Wiele osób szuka naturalnych sposobów na złagodzenie tych dolegliwości, a jednym z nich są zioła na parestezje. Czy roślinne preparaty mogą realnie wspierać regenerację nerwów i poprawiać krążenie? Przyjrzyjmy się bliżej ich działaniu i najczęściej stosowanym gatunkom.
Czym są parestezje i dlaczego się pojawiają?
Parestezje to nieprawidłowe odczucia w obrębie skóry – najczęściej uczucie mrowienia, drętwienia lub pieczenia. Występują zarówno miejscowo (np. w dużych palcach u nóg), jak i w większych obszarach ciała. Przyczyny mogą być różne – od przejściowych ucisków nerwów, przez niedobory witamin z grupy B, aż po poważniejsze zaburzenia neurologiczne lub metaboliczne (np. cukrzycę). Niezależnie od źródła problemu, poprawa krążenia i odżywienia tkanek nerwowych często przynosi ulgę.
Jak działają zioła na parestezje?
Zioła na parestezje nie są lekiem sensu stricte, ale mogą wspierać organizm na kilku poziomach. Niektóre rośliny poprawiają mikrokrążenie, inne mają działanie neuroprotekcyjne lub przeciwzapalne. Dzięki temu łagodzą dyskomfort i wspomagają regenerację nerwów, co w dłuższej perspektywie wpływa na zmniejszenie objawów drętwienia czy mrowienia.
Najczęściej stosowane grupy ziół to:
- zioła poprawiające krążenie – np. miłorząb japoński (Ginkgo biloba), kasztanowiec zwyczajny, ruszczyk kolczasty;
- zioła wzmacniające nerwy – melisa, dziurawiec, owies;
- zioła o działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym – kurkuma, imbir, żeń-szeń.
Regularne stosowanie naparów lub ekstraktów może ułatwiać dotlenienie tkanek, co ma znaczenie przy problemach takich jak drętwienie dużych palców u nóg.
Miłorząb japoński – wsparcie dla układu nerwowego
Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) to jedno z najczęściej polecanych ziół przy parestezjach. Substancje zawarte w jego liściach wspierają krążenie obwodowe, poprawiają dopływ krwi do kończyn i działają antyoksydacyjnie. Dzięki temu mogą łagodzić uczucie mrowienia czy zimna w dłoniach i nogach. Miłorząb jest szczególnie ceniony u osób starszych, u których zaburzenia krążenia są częstą przyczyną drętwienia.
Dziurawiec i melisa – naturalne wsparcie dla układu nerwowego
Dziurawiec pospolity pomaga w regeneracji włókien nerwowych i łagodzi napięcie emocjonalne, które często nasila objawy parestezji. Z kolei melisa działa uspokajająco, wspiera sen i łagodzi stres – a lepsza regeneracja organizmu w czasie snu sprzyja odbudowie nerwów. Obie rośliny można stosować w formie naparu lub gotowych ekstraktów.
Imbir i kurkuma – zioła o działaniu przeciwzapalnym
W przypadku parestezji spowodowanych stanami zapalnymi, imbir i kurkuma okazują się pomocne. Zawarte w nich związki, jak kurkumina czy gingerol, mają właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Wpływają korzystnie na elastyczność naczyń i krążenie, co może ograniczać uczucie drętwienia i poprawiać komfort codziennego funkcjonowania.
Zioła wspierające krążenie w kończynach
Przy problemach takich jak drętwienie dużych palców u nóg, szczególne znaczenie ma poprawa przepływu krwi. Oprócz miłorzębu, warto rozważyć napary z ruszczyka kolczastego, kasztanowca lub głogu. Rośliny te wzmacniają naczynia, zmniejszają obrzęki i poprawiają krążenie obwodowe, co pomaga w lepszym dotlenieniu tkanek i łagodzeniu uczucia mrowienia.
Jak bezpiecznie stosować zioła na parestezje?
Choć zioła mają łagodne działanie, nie każdy powinien je stosować bez konsultacji z lekarzem. Miłorząb, dziurawiec czy żeń-szeń mogą wchodzić w interakcje z lekami na ciśnienie, antydepresantami czy preparatami przeciwzakrzepowymi. Warto zaczynać od niewielkich dawek i obserwować reakcje organizmu. Pamiętaj też, że efekty działania ziół pojawiają się stopniowo – potrzebna jest regularność i cierpliwość.
Co jeszcze może pomóc przy parestezjach?
Oprócz ziół, ważne jest uzupełnienie niedoborów witamin z grupy B (szczególnie B1, B6, B12), unikanie długiego ucisku nerwów (np. siedzenia z nogą na nodze) oraz regularny ruch, który wspomaga krążenie. Ćwiczenia rozciągające, masaże i ciepłe kąpiele również poprawiają mikrokrążenie i mogą zmniejszać uczucie drętwienia.
Na koniec warto pamiętać, że zioła na parestezje mogą być cennym wsparciem, ale nie zastąpią diagnozy i leczenia przyczynowego. Jeśli mrowienie lub drętwienie utrzymuje się dłużej, warto skonsultować się z neurologiem lub internistą.
Więcej o ziołach na parestezje można znaleźć na stronie https://www.lekinatury.pl/pl/ziolowe-porady/krazenie/mrowienie-w-palcach-przyczyny-i-leczenie.html