Ziołolecznictwo od wieków towarzyszy człowiekowi jako naturalna forma troski o zdrowie. Dawniej wiedza o roślinach była przekazywana ustnie, dziś – coraz częściej znajduje potwierdzenie w badaniach naukowych. Czym naprawdę jest ziołolecznictwo, jak działa i jakie ma zastosowanie we współczesnym świecie?
Rzucanie palenia rzadko wygląda jak jedna, prosta decyzja — częściej przypomina serię małych bitew o nawyk, emocje i „puste miejsce” po papierosie. Jeśli rozważasz zioła na rzucenie palenia, potraktuj je jako wsparcie, a nie magiczny skrót.
Współczesne życie pełne jest wyzwań związanych z utrzymaniem zdrowego stylu życia. Niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym sportowcem, czy po prostu re…
Zdarza ci się uczucie mrowienia, drętwienia lub „przechodzenia prądu” w palcach u nóg lub dłoni? To mogą być objawy parestezji – zaburzenia czucia, które bywa uciążliwe i często sygnalizuje problemy z układem nerwowym lub krążeniowym.
Każdy, kto kiedykolwiek próbował poprawić swoje zdrowie, kondycję lub siłę, wie jak ważną rolę odgrywają suplementy diety. Znalezienie dobrego …
Skurcze łydek w środku nocy czy nieustanne zmęczenie to dolegliwości, które zna wiele przyszłych mam, a ich przyczyną często bywają niedobory minerał…
Polska flora może poszczycić się niezwykle bogatym zasobem ziół leczniczych, które od wieków wykorzystywane są w medycynie naturalnej.
Witamina D 3 pełni wiele ról w organizmie, choć zazwyczaj kojarzy się przede wszystkim z mocnymi kośćmi i zdrowymi zębami. Jej zadania wykraczają jednak znacznie dalej – bierze udział w pracy układu odpornościowego, wspiera mięśnie, a nawet może mieć wpływ na nasze samopoczucie. W ostatnich latach coraz częściej podkreśla się, że niedobór witaminy D wiąże się nie tylko z problemami kostnymi, lecz także ze spadkiem odporności czy gorszym nastrojem. Trudno się dziwić, skoro w naszej strefie klimatycznej przez większą część roku brakuje słońca. Jak więc dostarczać ją w odpowiednich ilościach? I jak wygląda suplementacja witaminy D dla dorosłych?