Kategoria: Suplementy

Witamina D 3 pełni wiele ról w organizmie, choć zazwyczaj kojarzy się przede wszystkim z mocnymi kośćmi i zdrowymi zębami. Jej zadania wykraczają jednak znacznie dalej – bierze udział w pracy układu odpornościowego, wspiera mięśnie, a nawet może mieć wpływ na nasze samopoczucie. W ostatnich latach coraz częściej podkreśla się, że niedobór witaminy D wiąże się nie tylko z problemami kostnymi, lecz także ze spadkiem odporności czy gorszym nastrojem. Trudno się dziwić, skoro w naszej strefie klimatycznej przez większą część roku brakuje słońca. Jak więc dostarczać ją w odpowiednich ilościach? I jak wygląda suplementacja witaminy D dla dorosłych?

Intensywny trening fizyczny wymaga odpowiedniego przygotowania pod względem odżywiania oraz suplementacji. Tylko wówczas organizm będzie miał siłę, żeby przetrwać nawet najbardziej skomplikowane ćwiczenia oraz szybciej się zregeneruje. Jest to ważne także dla efektywności i skuteczności treningu. Jak zatem wybrać suplementy potreningowe?

Produkty z CBD w ostatnim czasie stają się coraz bardziej popularne i chyba nikt nie powinien się temu dziwić. Jest to spowodowane przede wszystkim ich wysoką jakością i skutecznością.

Testosteron jest ważny dla wszystkich mężczyzn. Wpływa on na libido, pewność siebie i samoocenę. Dla osób ćwiczących odpowiednia ilość tego hormonu jest konieczna do budowania masy mięśniowej. Brak aktywności fizycznej, zła dieta i nadwaga mogą skutecznie obniżyć poziom testosteronu w naszym organizmie. Wpłynie to negatywnie na wszystkie aspekty naszego życia.

Decydując się na korzystanie z odżywek, warto zdawać sobie sprawę, która z nich będzie najodpowiedniejsza. Aby to ustalić należy poznać rodzaje gainerów i określić, który będzie odpowiedni na podstawie opisów.